في هذا الفيديو ، سوف أشارك اللكمة المثالية للدفاع عن نفسك. لا أوصي بالقتال ولكن إذا كان هناك سيناريو تحتاجه للدفاع عن نفسك ، فستعرف كيفية الهجوم والدفاع عن النفس. الأول هو محاولة تصعيد القتال دائمًا ولكن إذا رأيته يقترب منك بقبضة ضيقة ، فاستعد لإلقاء اللكمة الأولى التي يمكن أن تنتهي وتوقف القتال بضربة واحدة فقط. SANABUL GLOVES - Use Code TONY10 to get 10% off https://sanabul.us/3FnfYxf فيديوهات تعليمية مجانية للملاكمة: كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه https://youtu.be/W_bPoOKgl2M تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل https://youtu.be/7OW6M4DdDvQ الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون https://youtu.be/6v_E50bejiM احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا: https: //www.masterboxing.com/be-a-bet وسائل التواصل الاجتماعي: تابعني في الاسنجرام: https://www.instagram.com/tony_jeffries اشترك في قناة اليوتيوب: https://www.youtube.com/tonyjeffries1... تابعني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries راسلني مباشرة: https://my.community.com/tonyjeffries بريد العمل: Tonyjeffries@gmail.com مرحباً أنا توني جيفريس ملاكم محترف و حاصل على ميدالية برونزية في الالعاب الألمبية، كذلك صاحب أكاديمية لتعليمك كيف تصبح مدرب ملاكمة، و يمكنك الاشتراك عن طريق الرابط في الأسفل ملابسي ومعداتي: https://shop.tonyjeffries.com/
مايك تايسون يمسك لكمته بالضربة القاضية في مواجهة جيك بول؟ تم تداول مقطع فيديو من مباراة مايك تايسون ضد جيك بول على الإنترنت، مما أثار الجدل بين المشجعين. يزعم الكثيرون أن المباراة كانت سيناريو مسبقًا، مشيرين إلى لحظة بدا فيها مايك يمسك لكمته بينما كان جيك بول في وضع يسمح له بتوجيه ضربة قاضية.
هل تريد الحصول على أفضل بدلة ساونا؟ انتقل إلى https://kuttingweight.com/ احصل على خصم 10% - استخدم الرمز "TONY" سأحاول معرفة مقدار الوزن الذي سأخسره إذا قمت بالتمرين لمدة 30 دقيقة مرتديًا بدلة الساونا ذات الوزن الخفيف. التدريبات التي قمت بها كانت القفز على الحبل، وملاكمة الظل، وضرب الحقيبة الثقيلة والحقيبة المزدوجة في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي. اكتشف مقدار الوزن الذي فقدته خلال 30 دقيقة عندما بدأت بوزن 181.2 رطلاً. كيفية اللكم بأقصى قوة (تقنية سرية) https://youtu.be/a4vXgvSRQcQ تقييم مستوى أندرو تيت https://youtu.be/B068kzi2288 كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه https://youtu.be/W_bPoOKgl2M تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل https://youtu.be/7OW6M4DdDvQ وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي: تابعوني على الانستغرام: https://www.instagram.com/tony_jeffries اشترك في قناتي على اليوتيوب:https://www.youtube.com/tonyjeffries1... تابعوني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم. أنا مالك أكاديمية الملاكمة للياقة البدنية؛ هذه هي دورة الشهادات الخاصة بنا، حيث نعلمك كيفية تعليم الملاكمين للياقة البدنية وبدء حياتك المهنية معها. ملابسي ومعداتي: على https://shop.tonyjeffries.com/
شاهد بطيخًا يتم تدميره بواسطة ملاكم أولمبي بضربات ملاكمة. هل يمكنك تخمين عدد الجابس الذي سيستغرقه هذا البطيخ لينفجر؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات أدناه! عادة لا تكون Boxing Jabs هي أقوى لكمة لديك ، فهي تستخدم للعثور على مجموعتك وفي هذا الفيديو ، سأستخدم فقط اللكمات. ملابسي ومعداتي: في https://shop.tonyjeffries.com/ قفازات السنابل - استخدم كود TONY10 لتحصل على خصم 10٪ https://sanabul.us/3FnfYxf تقييم مستوى أندرو تيت https://youtu.be/B068kzi2288 كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه https://youtu.be/W_bPoOKgl2M تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل https://youtu.be/7OW6M4DdDvQ الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون https://youtu.be/6v_E50bejiM تابعوني على Instagram: https://www.instagram.com/tony_jeffries اشترك في قناتي على اليوتيوب: https: //www.youtube.com/tonyjeffries1 ... تابعني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries اسمي توني جيفريز ، الحائز على ميدالية أولمبية برونزية هذا المحتوى مخصص للأغراض التعليمية والمعلوماتية فقط. قتال الشوارع خطير ولا أنصح به. توني جيفريز وفريقه غير مسؤولين عن أي ضرر أو إصابات ناتجة عن محاولة هذه الأساليب. لا تعد مقاطع الفيديو هذه بديلاً عن نصائح الدفاع الشخصية من محترف. استشر متخصصًا للحصول على مشورة مصممة وفقًا لظروفك الخاصة. احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا: https: //www.masterboxing.com/be-a-bet
يشارك توني جيفريز اللكمة التي يمكن أن تقضي على أي شخص في المعارك بغض النظر عن حجمها وقوتها. اللكمة التي تحتاج إلى تعلمها هي اليد الخلفية المستقيمة وهي يدك القوية وتحتاج إلى ضربهم في الضفيرة الشمسية. لا أوصي بالقتال ولكن عليك أن تتعلم الدفاع عن نفسك. شاهد فيديوهات تدريب الملاكمة المجانية هذه: تقييم مستوى أندرو تيت https://youtu.be/B068kzi2288 كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه https://youtu.be/W_bPoOKgl2M تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل https://youtu.be/7OW6M4DdDvQ الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون https://youtu.be/6v_E50bejiM احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا: https: //www.masterboxing.com/be-a-bet ... وسائطي الاجتماعية: تابعوني على Instagram: https://www.instagram.com/tony_jeffries اشترك في قناتي على اليوتيوب: https: //www.youtube.com/tonyjeffries1 ... تابعني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries اسمي توني جيفريز ، الحائز على ميدالية أولمبية برونزية الآن شريك في ملكية Box 'N Burn ، وصالة لياقة بدنية للملاكمة في لوس أنجلوس ، بالإضافة إلى أكاديمية Box' N Burn ... هذا برنامج تعليمي سيئ حيث نعلم المدربين كيف لتعليم الملاكمين
لكمة الدفاع عن النفس التي تحتاج إلى تعلمها الآن! لا أوصي بالقتال لكنك لن تعرف أبدًا متى ستحتاج للدفاع عن نفسك ضد المتنمرين والأشخاص العدوانيين. يجب أن تتعلم اللكمات الأساسية وحركات الملاكمة حتى تتمكن من إلقاء اللكمات من أجلك حتى تنهي وتربح المعارك لصالحك. تقييم مستوى أندرو تيت https://youtu.be/B068kzi2288 كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه https://youtu.be/W_bPoOKgl2M تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل https://youtu.be/7OW6M4DdDvQ الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون https://youtu.be/6v_E50bejiM احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا: https: //www.masterboxing.com/be-a-bet ... تابعوني على Instagram: https://www.instagram.com/tony_jeffries اشترك في قناتي على اليوتيوب: https: //www.youtube.com/tonyjeffries1 ... تابعني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries اسمي توني جيفريز ، صاحب الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم. أنا مالك The Boxing Fitness Academy ؛ هذه هي دورة الشهادة الخاصة بنا ، حيث نعلمك كيفية تعليم الملاكمين من أجل اللياقة البدنية وبدء مهنة معهم. ملابسي ومعداتي: في https://shop.tonyjeffries.com #اندروتيت #الملاكمة #الدفاع_عن_النفس
يشارك توني جيفريز 3 نصائح حول كيفية الدفاع عن نفسك في قتال. ما يحدث عمومًا مع المتنمرين في المعارك هو أنهم سيقتربون جدًا من وجهك ويخيفونك. أول شيء يجب عليك فعله هو التراجع ورفع يديك ومحاولة تصعيد القتال. شاهد الفيديو لتتعلم نصائح دفاعية أخرى! كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه https://youtu.be/W_bPoOKgl2M تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل https://youtu.be/7OW6M4DdDvQ الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون https://youtu.be/6v_E50bejiM احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا: https: //www.masterboxing.com/be-a-bet ... وسائطي الاجتماعية: تابعوني على Instagram: https://www.instagram.com/tony_jeffries اشترك في قناتي على اليوتيوب: https: //www.youtube.com/tonyjeffries1 ... تابعني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries اسمي توني جيفريز ، الملاكم الحاصل على الميدالية البرونزية في الألعاب الأولمبية ، وهو الآن صاحب أكاديمية الملاكمة للياقة البدنية ، وهذا هو برنامجنا التعليمي حيث نعلم المدربين كيفية تعليم الملاكمين. ملابسي ومعداتي: في https://shop.tonyjeffries.com/