يشارك توني جيفريز اللكمة التي يمكن أن تقضي على أي شخص في المعارك بغض النظر عن حجمها وقوتها. اللكمة التي تحتاج إلى تعلمها هي اليد الخلفية المستقيمة وهي يدك القوية وتحتاج إلى ضربهم في الضفيرة الشمسية. لا أوصي بالقتال ولكن عليك أن تتعلم الدفاع عن نفسك. شاهد فيديوهات تدريب الملاكمة المجانية هذه: تقييم مستوى أندرو تيت https://youtu.be/B068kzi2288 كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه https://youtu.be/W_bPoOKgl2M تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل https://youtu.be/7OW6M4DdDvQ الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون https://youtu.be/6v_E50bejiM احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا: https: //www.masterboxing.com/be-a-bet ... وسائطي الاجتماعية: تابعوني على Instagram: https://www.instagram.com/tony_jeffries اشترك في قناتي على اليوتيوب: https: //www.youtube.com/tonyjeffries1 ... تابعني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries اسمي توني جيفريز ، الحائز على ميدالية أولمبية برونزية الآن شريك في ملكية Box 'N Burn ، وصالة لياقة بدنية للملاكمة في لوس أنجلوس ، بالإضافة إلى أكاديمية Box' N Burn ... هذا برنامج تعليمي سيئ حيث نعلم المدربين كيف لتعليم الملاكمين