في هذا الفيديو ، سوف أشارك اللكمة المثالية للدفاع عن نفسك. لا أوصي بالقتال ولكن إذا كان هناك سيناريو تحتاجه للدفاع عن نفسك ، فستعرف كيفية الهجوم والدفاع عن النفس. الأول هو محاولة تصعيد القتال دائمًا ولكن إذا رأيته يقترب منك بقبضة ضيقة ، فاستعد لإلقاء اللكمة الأولى التي يمكن أن تنتهي وتوقف القتال بضربة واحدة فقط. SANABUL GLOVES - Use Code TONY10 to get 10% off https://sanabul.us/3FnfYxf فيديوهات تعليمية مجانية للملاكمة: كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه https://youtu.be/W_bPoOKgl2M تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل https://youtu.be/7OW6M4DdDvQ الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون https://youtu.be/6v_E50bejiM احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا: https: //www.masterboxing.com/be-a-bet وسائل التواصل الاجتماعي: تابعني في الاسنجرام: https://www.instagram.com/tony_jeffries اشترك في قناة اليوتيوب: https://www.youtube.com/tonyjeffries1... تابعني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries راسلني مباشرة: https://my.community.com/tonyjeffries بريد العمل: Tonyjeffries@gmail.com مرحباً أنا توني جيفريس ملاكم محترف و حاصل على ميدالية برونزية في الالعاب الألمبية، كذلك صاحب أكاديمية لتعليمك كيف تصبح مدرب ملاكمة، و يمكنك الاشتراك عن طريق الرابط في الأسفل ملابسي ومعداتي: https://shop.tonyjeffries.com/