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UN FOU ME POURCHASSE : JE FINIS EN PLS DANS LA FORÊT
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MARRE d'avoir un BIDE de DARON TURC, je deviens ZYZZ !
Voici les MODULES de JEAN ONCHE qui te permettront d'apprendre à gérer une diète/sèche pour que tu deviennes AUTONOME : https://www.jeanonchelemusclay.com/efkan-et-jean-onche-seche. Je recommande ses modules pour que tu puisses te faire une sèche ADAPTÉE à ton profil. Par contre, si t'es un Clacheur et que t'as zéro thune, tu peux t'inscrire à cette newsletter qui te permettra de recevoir des conseils GRATUITEMENT pendant 7 jours : https://efkan-jean-onche-seche.gr8.com/ ___________________________________________________________________________________ ⦁ MON PARTENAIRE « PROZIS » : 👉 CODE PROMO « GOD10 » utilisable sur http://www.prozis.com/l9S RÉDUCTION de 10 % + CADEAUX OFFERTS TOUTES LES SEMAINES + LIVRAISON OFFERTE Je modifie souvent les cadeaux liés à mon code, pense à l'utiliser régulièrement ! 🌴 ⦁ MA MARQUE DE VÊTEMENTS « ZVES » : 👉 CODE PROMO « GOD10 » pour une réduction de 10 % sur l'ensemble de mon site https://zvesapparel.com/ ⦁ POUR SOUSCRIRE À MA CHAÎNE : 👉 https://www.youtube.com/channel/UC2myPsCYty0_fzW-VvkF-aA/join Bon ça coûte 5 balles par mois certes, mais sache que ce geste constitue un énorme soutien pour moi. Toute participation de ta part m'aidera à financer de gros projet style "GOD OF" sale keutard. Merci mon gros 🌴 #SIXPACK ___________________________________________________________________________________ Les compléments et cassedalle de ma diète spéciale sèche : Le PETIT-DÉJEUNER : Les blancs d'oeuf : https://www.prozis.com/3N2R Le collagène : https://www.prozis.com/3S6M La glycine : https://www.prozis.com/6PHr Le muesli : https://www.prozis.com/3N4t Lait de coco : https://www.prozis.com/7BDS Multi PRZ (vitamines) : https://www.prozis.com/5cBz Oméga 3 : https://www.prozis.com/4Ff2 Durant l'ENTRAINEMENT : Intra workout https://www.prozis.com/3S78 (il y a déjà des BCAA dedans, l'intra à lui seul suffit) Whey native https://www.prozis.com/358H (à la fin de l'entrainement) Cassedalle/complément du MIDI : Konjac : https://www.prozis.com/7BDY L-carnitine : https://www.prozis.com/7BF8 La COLLATION : Beurre d'amande : https://www.prozis.com/7BFf Repas du SOIR : Konjac : https://www.prozis.com/7BDY 👉 CODE PROMO « GOD10 » RÉDUCTION de 10 % + CADEAUX OFFERTS TOUTES LES SEMAINES + LIVRAISON OFFERTE ___________________________________________________________________________________ Comprendre les bcaa : https://youtu.be/72LsbJ6hd40 Utilité de la glycine, collagène : https://youtu.be/k7_bzk3hJq4 L’importance Des oméga 3 : https://youtu.be/QyVIX0HIWw4 Ou https://youtu.be/pIG0g0yiOM4 La caféine https://youtu.be/96vQgR1L8 Les œufs : https://youtu.be/IASnzpgUb2w ___________________________________________________________________________________ MONTAGE et OUTRO : Ema POLI https://emapoli.com/ 🌴 ___________________________________________________________________________________ - DEVIENS un C L A C H E U R en cliquant ici : goo.gl/kqbLHv - I N S T A G R A M : https://instagram.com/fromhumantogod/ - S N A P C H A T : fromhumantogod - T W I T CH : https://www.twitch.tv/efkanknz - T W I T T E R : https://twitter.com/fromhumantogod/ - F A C E B O O K : https://www.facebook.com/HumanAndGod/ ___________________________________________________________________________________
Cet HOMME MYSTÉRIEUX rend JALOUX tous les sportifs (GIGACHAD)
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JE RÉAGIS À LA DESCENTE AUX ENFERS DU TITAN @Lazar Angelov
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Atakan Özyurt İle Yağ Yakan Cardio Yaptık Sonra Mantı Yedik 😂
Kafalar kanalından tanıdığımız Atakan Özyurt ile birlikte müthiş bir antrenman yaptık. Belgrad ormanında çektiğimiz bu videoda Atakan Özyurt ile birlikte yağ yakan cardio Hiit Workout yaparak tüm kas gruplarını çalıştırdık. Kanalımda daha önce paylaştığım Hiit Workout videolarından da hatırlayacağınız üzere bu antrenman sayesinde hem yağ yakıp hem de kaslarımızı güçlendiriyoruz. Ekipman kullanmadan yaptığımız bu antrenman nasıl yapılır merak ediyorsanız, cevabı tabii ki videoda. Yağ yakan cardio antrenmanı bittikten sonra da Atakan ile birlikte mantı yiyerek çok eğlenceli sohbet ettik. Siz de bu eğlenceli anlara ortak olmak istiyorsanız hemen videoyu oynatın ve sonuna kadar izlemeyi unutmayın. Yeni videoları kaçırmamak için yapmanız gerekeni biliyorsunuz. Kanalıma abone olmak için: https://www.youtube.com/channel/UCNwJZPRYjGVFpiTAVCbmMnA?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/tugce_alpay Diğer Videoları İzlemek İçin: Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: https://youtu.be/30A1mSUhxno Arka Kol Antrenmanı (Triceps): https://youtu.be/BxGOv9RgtX0 Squat Challenge: https://youtu.be/JSLDe36j6W8 Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: https://youtu.be/W8-gCPYtBJQ İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: https://youtu.be/Z0bA0O2gmq0
LIFE AFTER 10 YEARS IN PRISON
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Brandon Claps Back + Big Ramy OUT of Spain? + Arnold Schwarzenegger Strict Curl Classic 2021 + More
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