“herşey” tag's highlights of related matches, posts & more...
Manavgat Ultra Trail 70K - Vlog
2017 de ekipten 1 kişinin katıldığı, 2018 de hiç katılım göstermediğimiz Manavgat Ultra Trail yarışına 2019 yılında BiKoşuAdana ekibi olarak 25 kişi ile katıldık. Daha önce hiç katılamadığımız bir yarış olması, yılın ilk ultrası olması ve sonraki yarışlarımıza ara basamak olması dolayısıyla merakla belediğimiz bir yarış oldu Manavgat Ultra. Uçak ile gidip geldiğimiz bu faaliyet bugüne kadar katıldıklarımız arasında en rahat olanlardandı. Konaklama, teknik toplantı, kit dağıtımı, makarna partisi 5 yıldızlı La Grande otelde yapıldı. Herşeyin aynı otelde yapılması bizim için büyük rahatlık sağladı. Otel odasından asansöre binip teknik toplantının yapıldığı katta inmek, sonrasında yemeğe üst kata çıkmak büyük lüks. :) Bu etkinlikle ilgili bazı noktaları aşağıda belirttim. Umarım okuyanlara, izleyenlere faydası olur. Rota; Yarışta irili ufaklı 10 civarı su geçişi vardı. Bu su geçişlerinde ayakkabıları çıkartmakla uğraşmadan direkt ayakkabı ile geçmekle en doğrusunu yaptık, zaten çıkartan varmıydı göremedim. Çıkartmanın da anlamı yoktu zaten. 2 ana su geçişinde sular diz boyu idi. Diğerleri bilek seviyesinde idi. Yolların bazı noktalarında kaçamayacağınız şekilde birikmiş çamur deryası vardı. Onlara da seve seve daldık. Parkur teknik taşlık yolların yanı sıra, single track, orman, tarla, tarihi ören yerleri, dere ve çay geçişleri ile tünel geçişlerini barındırıyor. Ayrıca yarışın bir bölümü asfalt ve stabilize yolda da geçiyor. 70 K nın yükseklik kazanımı benim saatimde tam 3000m çıktı. Organizasyonunun bildirdiği rakam 2230 m idi. Arada ciddi fark var. Google daki harita izlerine göre 2800 m lerde bir yükseklik kazanımı olmuş. Parkurun 40. km ile 50. kmsi arası tamamen zorlu bir tırmanış. Burada bırakın koşmayı yürümek bile bazen zor oldu. Parkurun en zor ve kırıcı noktası 51. km deki CP öncesi 4-5 km lik bölüm. Yarışı bu noktada bırakan çok kişi olmuş. Geçmiş dağcılık deneyimime rağmen bu noktayı çıkmam tahmin ettiğimden daha uzun oldu. Toplantı; Teknik toplantı; Çoğu toplantıda olduğu gibi bu toplantıda da gürültülü ve kontrol dışı ortam vardı. Soru cevap kısmı güme gitti, fazla soru soran olmadı, sorulan sorular anlaşılmadı. Yemek; Organizasyonun La-Grande otelde olması bizim gibi bu otelde kalanlar için büyük avantaj ve kolaylık sağladı. Otelin herşey dahil olması koşu performansımıza nasıl etki yaptı bimiyorum ama fotoğraflarda hep göbekli gibi çıkmışım. Aslında onlar birer kas! Yarış Kiti; Yarış kitinde T-shirt, göğüs numarası, dropbag, buff vardı. T-shirt genel olarak bu tür organizasyonların t-shirtlerinden daha iyi bir kalite ve tasarıma sahip. Ama kumaş olarak Kapadokya 2017 nin T-shirt ü yerini efsane olarak korumaya devam ediyor ! Ayrıca Runfire Salt Lake in yarış kit içeriği de efsane olarak yerini koruyor. Madalya; Madalya; kategori ayrımı yapılmadan orta ayarda bir madalya. Yine de fena değil. CP ler genel olarak yeterli idi. Bu yarışta bütün CP lerde toplamda 10 dk kalmadım. Onun için birşey söylemem doğru olmaz. Ama genelde arkadaşlar ilgili idi. Yarış organizasyonu otelde olduğu için yeme-içme sınırsız idi. Onun için bu konuya değinemeyeceğim. Beslenme; Yarışta 1 X Wiggle, 1 X SIS jel kullandım. 2. SIS jelimi kullanamadım. İlk kez SIS jel kullandım, Limonlu Elektrolit olanı, tadı şampuan gibiydi. İlk ve son kullanışım oldu. Bunun dışında Zero nun elektrolit tabletlerinden 3 adet kullandım. Sabah kahvaltıda hazırladığım tostu, 40. km den sonraki yokuşlarda yemeye çalıştım. Marketten aldığım fındık, fıstıklı barlar ve kuru meyve pestilleri gayet iyi gidiyor. Boşuna diğer markalı bar ların peşinden koşmaya gerek yok (elektrolit dengenizi sağladığınız sürece) Yol boyunca Cliff barı taşıdım, yemeye fırsatım olmadı, İznik te yerim artık. Yol boyunca ortalama her 10 km de 1-1,5 LT su, elektrolit, kola, soda vs içtim. Ama 40-50 arası suyum bittiği için bunaldım. Ekipman; Ayakkabı olarak ilk kez trailde giydiğim New Balance MT590V4 ler çok iyi iş çıkarttı. Salomon Speed cross 3 leri giymediğime çok sevindim. New balanceların tabanlarında en ufak bir yıpranma yoktu. Saat: Amazfit Pace - Kamera; Soocoo C30 Gelelim Eksikliklere; - 3. ve 4. CP arası 12 km civarı ama 3-4 saat sürüyor. Bunun arasına CP yada en azından su istasyonu konulabilirdi. - Cutoff süresi çok az idi, sonradan uzatıldı ama millet stres oldu. - Geceye kalanlar için reflektörler yeterli değil gibiydi. - CP lerin çeşitleri arttırılabilir ve Şekersiz Coca Cola yerine şekerli normal kola verilmesi daha iyi olurdu. - Teknik toplantı da kontrol sağlanamadı, rota hakkında yeterli bilgi verilemedi. Özellikle dere geçişlerinin fotoğrafları ve 50. km ye çıkışın fotoğrafları eklenebilirdi. Süre; 72,2 km lik yarışı 10 saat 9 dakikada tamamladım. Genelde 15. kendi kategorimde 8. oldum. Sonraki yarış planları için iyi bir ders ve antrenman oldu. (İznik 90 ve Cappadocia 120) ETEM ŞEKER e ve tüm organizasyon ekibine teşekkür ederiz. Harun / BiKoşuAdana /www.bikosuadana.com
Stephen Curry - Highlights, Trainings, Championships and His Principle
Bu videonun ayrıntılı açıklamasına buradan ulaşabilirsiniz: https://www.basketall.org/stephen-curry-hakkinda-hersey/ Stephen Curry Kimdir? Kariyeri. Stephen ...
SAKARYASPOR - Ankarademirspor 1.Gol Sonrası tribünler ve 2.golün gelişi
80 dk. boyunca yerden kalkmayan, resmen beraberliğe gelen Ank.Demirspor , Sakaryaspor taraftarlarını ve takımını iyice çileden çıkarttı fakat herşey onların istediği gibi gitmedi açılışı Dilaver (Dk 85) bitirişi de Berk İsmail (90) sağladı... Ve Ank.Demir 2 evetle evine uğurlandı. Tek söz var, böyle oynayacaksan Ankara, küme düş beter ol..
VfB Speldorf - TV Jahn Hiesfeld (12. Spieltag, Oberliga Niederrhein)
ALLE VIDEOS IMMER 48 STD. VOR YOUTUBE SEHEN ❗ ➡ http://www.ruhrkick.tv ⬅ ❗ JETZT KANAL ABONNIEREN ❗ ➡ http://bit.ly/2khL3IK ⬅ ❗ Kampf bis zum Umfallen in der Oberliga 12. Spieltag, Oberliga Niederrhein (21.10.18) Endergebnis: 0:0 Aufstellung VfB Speldorf: 01 Kai Gröger, 03 Maciej Szewczyk, 05 Pierre Niwitzki, 06 Kevin Müller, 09 Andre Trienenjost, 18 Patrick Dutschke, 19 Deniz Dominik Hotoglu, 20 Patrick Nemec, 22 Abdul Rahman Isshak Yussif, 23 Janis Timm, 24 Arman Corovic Ersatzspieler: 12 Marcin Michalak, 04 Ryota Nakaoka, 07 André Panz, 11 Dennis Terwiel, 14 Maxwell Bimpek Trainer: Christian Mikolajczak Aufstellung TV Jahn Hiesfeld: 28 Alexander Gbür, 03 Dennis Wichert, 04 Ioannis Alexiou, 07 Gino Mastrolonardo, 08 Kevin-Dean Krystofiak, 09 Kevin Menke, 11 Dalibor Gataric, 19 Kevin Corvers, 20 Pascal Spors, 24 Damiano Schirru, 30 Stefan Jagalski Ersatzspieler: 22 Kenneth Christopher Hersey, 02 Abdoulaye Sakho, 06 Philipp Demler, 14 Jan Luka Hausmann, 23 Kaba Bennu Enoch Alkebulan, 27 Joshua Barry Johanes Kudu Trainer: Markus Kay 💣 ADMIRAL Sportwetten: Jetzt €200 Bonus sichern http://bit.ly/2Cap27z 💣 ⚽ #WODASLEBENFUSSBALLSPIELT 📺 Homepage: http://www.ruhrkick.tv 👍 Facebook: https://www.facebook.com/RUHRKICK/ 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCS8L... 🐦 Twitter: https://twitter.com/ruhrkicktv 📷 Instagram: http://instagram.com/ruhrkick.tv/ 💻 Bearbeitet mit: VEGAS Pro 365 // bit.ly/2JjnsTw 💛 Gelb, gut, günstig! -10% Rabatt auf ALLE Mietungen und Buchungen bei unserem Partner STARCAR - Autovermietung // CODE: KickTV // http://bit.ly/2tAOjXq 💛
İDDAA TAHMİNLERİ - 21-22 EYLÜL 2018
Tahminde bulunduğumuz maçlar; BURSASPOR - BAŞAKŞEHİR LIVERPOOL - SOUTHAMPTON MAN UTD - WOLVES BRIGHTON - TOTTENHAM REAL MADRID - ESPANYOL GETAFE - ATLETICO MADRID SCHALKE - BAYERN MÜNCHEN SETUBAL - PORTO Futbola dair herşey için kanalımıza üye olmayı unutmayın. Bizi takipte kalın; INSTAGRAM : https://www.instagram.com/futbolhasta... TWITTER : https://twitter.com/futbolhastanesi FACEBOOK : https://www.facebook.com/futbolhastanesi
NBA Duels: Michael Jordan 23 Pts Vs. Hersey Hawkins 24 Pts, 1992-93.
https://www.basketball-reference.com/boxscores/199212190CHI.html
MÜSLÜMAN FUTBOLCULARA YAPILAN 10 Irkçı Saldırı ( Muhammed Salah, Mesut Özil vs. )
MÜSLÜMAN FUTBOLCULARA YAPILAN 10 Irkçı Saldırı ( Muhammed Salah, Mesut Özil vs. ) ► İzlediğiniz için teşekkürler , abone olmayı unutmayınız... ► Herşey Dahil olarak size YouTube'da en bilgilendirici büyüleyici ve çekici videoları getirmeyi hedefliyoruz. Destekleriniz için teşekkürler :) Sponsorluk, reklam, teklif, şikayet, soru ve görüşleriniz için bir alttaki e-posta adresine mesaj yollayabilirsiniz. samettarz4@gmail.com Takip edin ; ► Facebook Sayfamız : https://www.facebook.com/HerseyDahilHD/ ► Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCU2G... ► Dailymotion : http://www.dailymotion.com/HrsyDhL ► Önerdiğim video : Kadınlar Hakkında 10 İlginç Tespit : https://www.youtube.com/watch?v=vjeus... ► Japonya Hakkında 20 İlginç Bilgi : https://www.youtube.com/watch?v=fRY3d... ► Agario Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Bilgi : https://www.youtube.com/watch?v=TxGG6... Bilmediklerimiz ( TÜMÜ ) : https://www.youtube.com/watch?v=wzLuj... ► En Tehlikeliler ( TÜMÜ ) : https://www.youtube.com/watch?v=dmNIO... ► Genelelikle kullandığım Kaynak siteler ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ► line.do ► wikipedia.org ► future.wikia.com ► faturetimeline.net ► humanknowledge.net ► preceden.com ► youtube.com ► onedio.com ► newsner.com ► Music : İncompetech.com ♦ Yasal Uyarı ♦ Videoların başka sitelerde yüklenmesi ve ticari amaçla kullanılması kesinlikle yasaktır.
TÜRKOĞLU Mesut Özil Maçlarda Alman Marşı'nı Neden Hiç Okumadı ?
TÜRKOĞLU Mesut Özil Maçlarda Alman Marşı'nı Neden Hiç Okumadı ? ► İzlediğiniz için teşekkürler , abone olmayı unutmayınız... ► Herşey Dahil olarak size YouTube'da en bilgilendirici büyüleyici ve çekici videoları getirmeyi hedefliyoruz. Destekleriniz için teşekkürler :) Sponsorluk, reklam, teklif, şikayet, soru ve görüşleriniz için bir alttaki e-posta adresine mesaj yollayabilirsiniz. samettarz4@gmail.com Takip edin ; ► Facebook Sayfamız : https://www.facebook.com/HerseyDahilHD/ ► Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCU2G... ► Dailymotion : http://www.dailymotion.com/HrsyDhL ► Önerdiğim video : Kadınlar Hakkında 10 İlginç Tespit : https://www.youtube.com/watch?v=vjeus... ► Japonya Hakkında 20 İlginç Bilgi : https://www.youtube.com/watch?v=fRY3d... ► Agario Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Bilgi : https://www.youtube.com/watch?v=TxGG6... Bilmediklerimiz ( TÜMÜ ) : https://www.youtube.com/watch?v=wzLuj... ► En Tehlikeliler ( TÜMÜ ) : https://www.youtube.com/watch?v=dmNIO... ► Genelelikle kullandığım Kaynak siteler ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ► line.do ► wikipedia.org ► future.wikia.com ► faturetimeline.net ► humanknowledge.net ► preceden.com ► youtube.com ► onedio.com ► newsner.com ► Music : İncompetech.com ♦ Yasal Uyarı ♦ Videoların başka sitelerde yüklenmesi ve ticari amaçla kullanılması kesinlikle yasaktır. Paylaşılması durumunda telif hakların korunması kapsamında hakkınızda dava açılabileceğini unutmayınız.