No, upřímně? Byl bych rád, kdyby seznam vypadal úplně jinak… 😅 ⚠️ Tak např. BCAA si určitě nezaslouží 5. místo. Neexistuje totiž žádný důkaz, že suplementace BCAA zlepšuje svalovou sílu nebo růst svalů, pokud je zajištěn dostatečný příjem bílkovin (např. Plotkin DL et al. 2021, Jackman et al., 2017 aj.) 🚨 Greensy jsou rovněž overrated suplement - zejména kvůli ceně: Nicméně pokud na ně máš budget, na základě současných (poměrně omezených) dat se ukazuje, že by mohla snížit riziko alergické rýmy a zvýšit antioxidační kapacitu těla (pokud ze stravy nepřijímáš dostatek antioxidantů). Jo a má taky prebiotický efekt! (= Zdravá střeva) 🦠 A jak bys těhle 10 suplementů seřadil ty? 👀 🫵🏻 Dej mi vědět do komentáře ⬇️ A pro další tipy ze světa sportovního lifestylu mě nezapomeň sledovat! ⬆️ Honza