Bikefitting: Ajuste personalizado de tu bici by @Mercè Sanjuan - Post Details
Bikefitting: Ajuste personalizado de tu bici
Es tan importante llevar una bici ajustada a tus medidas y posicionarte bien en ella cómo elegir una bici adecuada. Si nos hacemos un estudio biomecánico sobre la bici evitaremos lesiones, malas posturas, mejoraremos el rendimiento y la comodidad http://entrenopersonal.net/ http://www.orbea.com/es-es/eventos/monegros/ Twitter https://twitter.com/merceyellow Facebook https://www.facebook.com/merce.sanjuan Instagram: https://instagram.com/merceyellow/
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¡¡¡He encontrado a mi doble!!!
Creo que he encontrado a mi doble y nos unen tantas cosas!! A ver que opináis, ¿la puedo mandar al resto de la gira? Ayer estuvimos firmando en Granada y estuvimos acogidos en la casa de la Familia de David Kala. Silvia su madre, David su pare, Dani su hermano, y Yako su perro, nos hicieron sentir de la familia. Echaréis en falta un vídeo, el de ayer, pero es un video con tanta carga emocional y tan especial que quiero editarlo cuando llegue a Barcelona, con tiempo y con mucho cariño. Aquí os dejo la firma de Málaga llena de regalos y una gente majísima. Gracias a todos por hacer de esta gira algo tan especial. Toda la info en gira.mercesanjuan.com
Reconocimiento del circuito #OrbeaMonegros2015
Este fin de semana nos hemos ido a Sariñena con @BorjaEstrada y @Odeigil para hacer el reconocimiento del terreno y probar el material para la #OrbeaMonegros2015. Muchas gracias a @jrpablo89 por acompañarnos y mostrarnos la ruta. Gracias también por todos vuestros consejos que he intentado poner en práctica sobre la marcha. Información sobre la prueba en: http://www.orbea.com/es-es/eventos/monegros/ Twitter: https://twitter.com/merceyellow Facebook: https://www.facebook.com/merce.sanjuan Instagram: https://instagram.com/merceyellow/ Aparecen en este vídeo: Odei Gil: https://twitter.com/Odeigil Borja Estrada: https://twitter.com/BorjaEstrada JR: https://twitter.com/jrpablo89
8 pasos para el mantenimiento de tu BTT
Les he pedido a @Odeigil y @BorjaEstrada que me limpiaran y me pusieran a punto mi Orbea Alma como venganza al vídeo de "BTT: Aprender a base de hostias... o no..." youtu.be/NSJyHRR0pHw La verdad es que lo han hecho muy bien, y sus consejos nos pueden servir de buena base para el mantenimiento y limpieza de nuestras bicicletas. Este fin de semana me voy con Odei y Borja a Sariñena a hacer el reconocimiento del recorrido de la Orbea Monegros. Twitter: https://twitter.com/merceyellow Facebook: https://www.facebook.com/merce.sanjuan Instagram: https://instagram.com/merceyellow/ Aparecen en este vídeo: Odei Gil: https://twitter.com/Odeigil Borja Estrada: https://twitter.com/BorjaEstrada
Kinesio Taping para estimular la recuperación en @Intecmafisio
He vuelto del stage en la Vall d'Aran muy cargada y contracturada, así que fuí a ver a Marc y Carles Nin de @intecmafisio para hacerme un masaje descontracturante y me aplicaron un Kinesio taping para estimular el drenaje linfático, ayudar a la recuperación y propiciar la oxigenación del músculo.Este tipo de vendaje actúa sobre el tejido muscular, sobre las articulaciones y sobre los sistemas circulatorios, linfáticos y neurales. https://www.facebook.com/pages/Intecma/86324918260 http://intecmafisioterapia.com/ https://twitter.com/IntecmaFisio Facebook: http://facebook.com/mercesanjuan Twitter: http://twitter.com/merceyellow Instagram: @merceyellow