“svaly” tag's highlights of related matches, posts & more...
⚽️ Revoluční pravidlo ohledně zdržování 🕒🙌 #merkurxtipcz #fotbal #premierleague #pravidla
Kolikrát jste viděli situaci, kdy jeden tým zoufale potřebuje gól, zatímco soupeř dělá všechno možné, aby zdržoval hru? A co teprve, když brankář chytí míč a pohodlně se s ním svalí na zem. Než se míč vrátí do hry, uběhne celá věčnost. Tenhle starý fígl se právě stal minulostí, alespoň v Anglii. Podle nového pravidla, které bude platit dva roky, budou rozhodčí přísně sledovat, jak dlouho gólmani drží balon v rukou. Na současné pravidlo 6 sekund všichni kašlou - často tak vidíme brankáře válet se s míčem v objetí třeba i půl minuty. Nové pravidlo zní jasně: brankář má po chycení balonu 3 sekundy na jeho navrácení do hry. Pokud to nestihne, rozhodčí zvedne ruku a zahájí odpočítávání: 5, 4, 3, 2, 1... Pokud gólman do konce odpočtu míč neodehraje, může očekávat postih ve formě rohu pro soupeře. Hlavní změna však spočívá v tom, že se toto pravidlo bude důsledně uplatňovat. Jak se vám tento 'házenkářský' nápad jeví? Změnili byste ještě nějaké pravidlo?
PIJEŠ ENERGY DRINKY?🥤😵💫 #zdravi #zdravastrava #sportovnivyziva #ceskysport #honzatobiska
Možná bys neměl 🚫 teda pokud si ho dáš jednou za čas a nepřestřelíš se kofeinem, nic se nestane… Pokud však energeťáky piješ každý den, už nastává problém (kofein a cukr) - zejména, pokud jsi dítě nebo dospívající jedinec 😬 🔋 Pro navýšení energie zkus radši věci, které ti “nepůjčují energii na dluh” ⬇️ Co mám na mysli? 🤔 🏃♂️ Pohyb ➡️ Pokud jsi ve škole a celý den sedíš na zadku, nemůžeš se divit, že jsi unavený! Ideálně bys měl každých 30-90 minut změnit pohybový stereotyp - já si např. každou hodinku udělám pár kliků, dřepů a skákacích panáků, okysličím svaly a mozek a energie mám instantně více!🧠 🫁 Vzduch ➡️ S okysličením mozku (a hladinou energie) souvisí i kvalita vzduchu v místnosti, ve které trávíš nejvíce času. V průběhu dne bys měl vyjít několikrát ven a nadýchat se čerstvého vzduchu ⛅ 👀 Oční cvičení ➡️ Když celý den koukám do počítače nebo do knihy, velmi brzy přichází únava očí. V takovém případě provádím 3 oční cvičení 1️⃣ střídání zaostření na blízký (např. tužka v natažené ruce) a vzdálený předmět (např. budova 200 m ode mě) po 20-30 opakováních 2️⃣ Záměrné rozšíření zorného pole na 10-20 vteřin 3️⃣ Záklon hlavy a koukání do stropu po dobu 15 vteřin ✅ ☀️ Slunce ➡️ Vždy chci mít během dne ideální světelné podmínky - proto chci nejvíce času trávit v prosvětlené místnosti 🪟 Pokud jsem zavřený v místnosti bez oken, baterky mi dojdou hodně rychle, protože si zkrátka tělo pořádně neuvědomí, že je den! 😩 👃 Bylinný inhalátor ➡️ No a kdo mě viděl přednášet naživo tak ví, že dost často inhaluji směs bylinek, která mi (z velké části jako placebo) pomůže lépe se soustředit 👨🏻💻 směs se jmenuje Thai Herbal Hongthai Bylinný inhalátor. No a samozřejmě při snaze o navýšení energie nesmíš zapomenout na kvalitní spánek 😴, stravu 🥩 a eliminaci stresu 🧘! A pro další nadupaný tipy ze světa sportovního lifestylu mě nezapomeň sledovat ⬆️ Honza
Miloš Petrášek | Svaly holky nezajímají | Za zápasy v XFN jsem musel platit | SKAP
Celý díl bez reklam najdete zde: 🌐 herohero: https://herohero.co/willycao V našem nejnovějším podcastu jsme měli tu čest přivítat známého MMA zápasníka Miloše Petráška🇨🇿, který nám otevřeně vypráví o své cestě k úspěchu.❤️🔥Od prvních krůčků v dětství až po současné vrcholné zápasy, Miloš s námi sdílí své triumfy, pády a budoucí plány, které má před sebou.✊ Miloš vzpomíná na své dětství, na chvíle, kdy poprvé objevil svou vášeň pro bojové sporty, a na tvrdou práci, která ho přivedla na vrchol.💯 Dozvíte se, co ho motivovalo a jak překonal nespočet výzev, které mu život přichystal.📈 💪 Zásadní momenty kariéry a plány do budoucna vás čekají ve druhé části podcastu. Miloš se podělí o své největší zápasy, významné vítězství i těžké porážky, a nabídne náhled do svých cílů a vizí do budoucna. V bonusové části odpoví na otázky fanoušků, zahraje si hru "To nebo to" a prozradí pár zajímavostí, které jste o něm možná netušili.🔥🫵 🌟 Připojte se k nám a prožijte příběh, který vás bude motivovat a inspirovat. Náš podcast je dostupný na všech hlavních platformách, takže si ho nezapomeňte stáhnout a sdílet s přáteli!🎧 📢 Sledujte nás na sociálních sítích: 📷 : https://www.instagram.com/willy.cao/ 💃 TikTok: https://www.tiktok.com/@willy.cao 🌐 herohero: https://herohero.co/willycao
Superstar Klopp vs. klíčový Kuchta, Slavia může zaskočit AC Milán | Liga naruby
Giganti evropského fotbalu proti pražským „S“, Plzeň proti Servette Ženeva v roli favorita. „Úplná bomba, nejlepší, co se mohlo stát,“ hodnotí páteční los evropských pohárů redaktoři deníku Sport a webu iSport.cz ve speciálním díle Ligy naruby. „Největší hvězdou Liverpoolu je jednoznačně Jürgen Klopp, na něj se vlastně těším nejvíc,“ říká Jiří Fejgl, pro kterého byl klíčovým mužem Sparty v obou zápasech proti Galatasarayi kromě Angela Preciada ještě Jan Kuchta. „Dva zápasy, dva góly, k tomu gól po ofsajdu, který byl asi tak třícentimetrový. A jeho sprint v 95. minutě poté, co uhrál asi 400 soubojů?“ ptá se obdivně – a s jistou mírou nadsázky – Fejgl. Podle Radka Špryňara může Slavia zaskočit milánský velkoklub: „Pokud na San Siru třeba prohrají jen o gól, tak věřím, že je pak doma s fantastickým Edenem v zádech svalí,“ míní Špryňar. Přijme Plzeň roli favorita? A co Tomáš Chorý? 0:00 Úvod 0:30 Liverpool? Bomba! Nic lepšího se stát nemohlo… 3:40 Šmicer Spartě: Kdy jindy je vyřadit, než teď? 6:50 Preciado a Kuchta: dva trumfy proti Galatasarayi 9:30 AC Milán: legendární devadesátky, parádní přítomnost 13:15 Jak si proti Zimovi a spol. povede veterán Giroud? 14:20 Servette Ženeva: Plzeň si věří, co si vezme od Slavie? 18:10 Tipy na postup Pravidelný pondělní podcast s detailním zaměřením na dění ve FORTUNA:LIZE, ale nově i exkluzivní rozhovory a pořady iSkaut a Ligový insider - to všechno je Liga naruby. Fotbaloví redaktoři deníku Sport a webu iSport.cz, jejich zákulisní informace a jejich pohled na český fotbal. Sledujte web http://liganaruby.cz s bonusy pro předplatitele.
TIKI-TAKA: Švancarovy nesvaly a Kuchtovo shazování svalové hmoty
Petr Švancara shodil na ostrově svaly neúmyslně, Jan Kuchta si ale pochvaloval, že mu stejný proces pomohl. "Když jsme já a ...
Ján Michalov: Steroidy tě můžou zabít, už třicátníci padají jak mouchy. S Grznárem mám občas problém
PODÍVEJTE SE NA CELÝ ROZHOVOR (1h:49min) ► https://www.talktv.cz/video/vEHtinv6?utm_source=yt&utm_campaign=steroidy Sledujte Jána: ► YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/TadyJánko/ ► WEB: https://janmichalov.cz/ Ján je jeden z nejznámějších fitness trenérů v ČR. A má to v hlavě srovnané. Dozvěděl jsem se například to, proč vlastně nechci chodit do posilovny (ha!). A diváci se dozvěděli, proč nechtějí brát steroidy (fakt, nechcete). S Jánem se známe, takže to byl mega pohodový podcast a v závěru jsme předvedli epesní svlíkačku a souboj v páce :) === TALK TV TALK TV je nezávislá internetová televize, která nedělá kompromisy – žádné reklamy, žádné spolupráce, žádné placené recenze. Pořady u nás připravují novináři a odborníci, kteří vědí, o čem mluví. Přinášíme do ČR obsah, který nepodceňuje diváka. ► https://www.talktv.cz ► https://www.instagram.com/talktv_cz === STANDASHOW Nejdelší podcasty na českém internetu. Politika a společnost, do hloubky a bez předsudků. Obsahují minimálně jednoho Standu. ► TWITTER: http://twitter.com/standashow ► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/standashow STANDA #standashow #steroidy #svaly SHOW
BUĎ V TÝMU #55 | Malýho velký svaly!
Zveme vás na Stade Pierre-Mauroy, kde své domácí zápasy hraje Lille OSC, náš soupeř ve skupině Evropské ligy. Buďte ve stopách hráčů a podívejte se do šatny, na tiskovou konferenci i na hřiště. Tam sparťani předzápasový trénink!