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⚽️ Levante 0 - 2 Real Madrid | La Liga en vivo
El Real Madrid visita al Levante en La Cerámica (Villarreal), ya que el Ciudad de Valencia está en pleno proceso de remodelación, en busca de la tercera victoria consecutiva en LaLiga Santander, aunque mermado por las bajas y ante un equipo que el año pasado ya fue capaz de ganarle con un gol de José Luis Morales. Fue una noche negra para el Real Madrid en la que recaía Eden Hazard de su lesión de tobillo y ya no podía evitar el quirófano. El belga será una de las grandes ausencias madridistas, con Zinedine Zidane encarando con optimismo una inesperada plaga de lesiones para empezar la temporada. Se han cebado en el lateral derecho en una semana en la que comenzó perdiendo a Toni Kroos y cerró quedándose sin Dani Carvajal, por una lesión de rodilla, y Álvaro Odriozola por un problema muscular en un gemelo. Zidane debe encontrar un parche entre tres opciones. La más natural sería la entrada de Nacho Fernández, aún inédito en tres partidos disputados. También podría cambiar de banda a Ferland Mendy o incluso retrasar metros a Lucas Vázquez sin juega con carrileros. No parece que haya espacio para más pruebas tácticas de Zidane tras dos intentos de meter dos delanteros sin éxito y encajar al serbio Luka Jovic. El triunfo ante el Real Valladolid llegó gracias a Vinicius Junior y el regreso al 1-4-3-3 que mantendría al brasileño en el once inicial junto al regreso al equipo titular del noruego Martin Odegaard. Completan las bajas por lesión junto a Hazard, Carvajal y Odriozola y Kroos, el defensa brasileño Militao y el delantero Mariano Díaz, pero no hay excusas para Zidane que, ante la crítica por el mal juego, apela a la unión de su plantilla. "Tengo una plantilla con mucho talento y muchísimo corazón", manifestó en una declaración de intenciones. Lo cierto es que de momento dos triunfos y un empate le tienen en lo más alto de la clasificación. El Levante, por su parte, ha tenido un singular inicio de competición, ya que sus buenas sensaciones sobre el terreno de juego desde el estreno en Mestalla ante el Valencia no se han traducido en puntos y solo ha sumado una victoria en tres partidos. Su técnico, Paco López, ha dejado fuera de la lista de convocados por decisión técnica a Hernani, Sergio León, Arturo Molina y Rochina, aunque este último acaba de recuperarse de una lesión muscular. Tras introducir hasta tres cambios en la línea defensiva en el encuentro del jueves en el Sánchez-Pizjuán, Paco López podría recuperar a Miramón, Postigo y Clerc en la zaga y el portugués Rubén Vezo se mantendría una jornada más en el once titular. José Campaña, recién convocado por Luis Enrique por primera vez, liderará al Levante en el centro del campo. Malsa, que descansó en Sevilla, volvería a la formación inicial y su acompañante sería Radoja o Vukcevic, mientras que el otro puesto en la medular será para Melero salvo que éste haya acusado los dos partidos de la semana. Después de haber jugado sin dos delanteros en El Sadar y en el Ramón Sánchez-Pizjuán, Paco López podría optar, de nuevo, por juntar a Roger y Morales, que han empezado con buen pie el campeonato y en el caso del capitán ya ha marcado tres goles. . Alineaciones probables: Levante: Aitor, Miramón, Vezo, Postigo, Clerc, Campaña, Vukcevic o Radoja, Malsa, Bardhi o Melero, Roger y Morales. Real Madrid: Courtois; Nacho, Varane, Sergio Ramos, Mendy; Casemiro, Fede Valverde, Modric; Odegaard, Vinicius y Benzema. Árbitro: Munuera Montero (Colegio andaluz) Estadio: La Cerámica (Villarreal) Hora: 16:00
CLAUDIO BRAVO LESIONADO: será baja ante el VALENCIA y con CHILE ante URUGUAY y COLOMBIA
Claudio Bravo no estará disponible para el partido de este sábado en Mestalla que enfretará al Real Betis ante el Valencia. Declaraciones de Manuel Pelegrini: "Claudio Bravo se está recuperando de su rodilla, pero no está todavía en condiciones para mañana" "Espero que a mitad de la próxima semana pueda estar en condiciones de entrenar con el equipo. Claudio Bravo está bien. Por supuesto, afectado por la lesión. Pero sabe que estas cosas pasan en el fútbol y se va a recuperar rápidamente" SUSCRIBETE EN NUESTRO CANAL! Síguenos en: - Instagram: @byMonteRey - Web site: http://planetadeporte.es - Facebook: https://www.facebook.com/PlanetaDeporte.Net?fref=ts - Twitter: https://twitter.com/Planeta_deporte - Planeta Deporte Radio: http://www.ivoox.com/escuchar-planeta-deporte-radio_nq_15607_1.html
13 Consejos Para ABDOMEN MARCADO ¡Six Pack RÁPIDO!
Si quieres un abdomen marcado, hay algunas cosas que debes asegurarte de hacer bien. En este vídeo voy a revelar mis mejores consejos para obtener un abdomen plano six pack rápidamente. Como lo podrías esperar, éstos serán una mezcla de nutrición y consejos de entrenamiento para el abdomen. Simplemente no puedes obtener un six pack sin prestar atención a ambos lados de la ecuación. Dicho eso, comenzamos, irónicamente en el baño, para un consejo de nutrición. Así es, debes comenzar tu día con rehidratación. Seguramente no has tomado agua desde antes de que te fueras a la cama. Esto te puede dejar deshidratado. Lo mejor que puedes hacer para tu cuerpo es tomar de 500 a 600 ml de agua al despertar antes de hacer cualquier otra cosa, simplemente para adelantarte a ese déficit. Ya sea que estés tratando de incrementar tu metabolismo o mejorar la calidad de tus rutinas abdominales, necesitas tener mucha agua para incrementar la eficacia y efectividad de cada uno. Hablando de que hacer primero, el siguiente consejo para el abdomen tiene que ver con la secuencia de algo más, tus rutinas abdominales. Es menos importante cuáles ejercicios abdominales elijas que el orden en el cual los ejecutas. Asegúrate de ejecutar los movimientos para la parte inferior del abdomen (los que involucran movimientos aislados de las piernas), primero en tu entrenamiento y guarda los movimientos de arriba hacia abajo para el último. Hablando de la eficacia de los ejercicios, este orden evitará que intentes los ejercicios abdominales más difíciles cuando eres menos capaz de ejecutarlos bien. Cuando se trata de la alimentación, recuerda este consejo y siempre estarás un paso por delante cuando hablamos de lograr perder grasa sin siquiera tener que contar calorías en el proceso. Imagina que tu plato es un reloj y haz una línea imaginaria a las 9 en punto y a las 9:20. Llena la porción más grande del plato con carbohidratos fibrosos. Si estás buscando la fuente de las mejores opciones, asegúrate de visitar http://athleanx.com/carbs. Llena la segunda porción más grande con proteína. Y llena la porción restante con carbohidratos almidonados colocando encima una pequeña cantidad de grasa incidental. Mantén las porciones bajas sin amontonarlas y descubrirás que esta simple estrategia es algo que puedes usar en cualquier parte. Cuando se trata de tus rutinas abdominales, asegúrate de no enfocarte en contar repeticiones sino hacer que las repeticiones cuenten. Me gusta decir "es mejor contar contracciones que cuenten y no repeticiones". Si aceleras tu repeticiones y realmente no sientes trabajar a los músculos que estás intentando entrenar, no las cuentes. Cuando intercambias calidad por cantidad, las oportunidades que tienes de obtener un six pack definido se incrementan dramáticamente. Cuando hablamos de técnicas específicas que puedes aplicar a los ejercicios abdominales, asegúrate de hacer las siguientes. En todos los ejercicios para la parte inferior del abdomen enfócate en levantar la pelvis, no las piernas. También, cuando te sea posible, asegúrate de apretar las rodillas juntas para activar los abductores lo cual te da estabilidad en la pelvis desde abajo y una mejor activación de los abdominales inferiores. Para la parte superior del abdomen, imagina que hay una línea donde termina tu caja torácica. A partir de ahí trata de doblar tu cuerpo sobre esa línea. Enfócate en despegar los omóplatos del suelo en vez de jalar tu cuello para asegurarte que lo haces correctamente. En la cocina, hay un par de cosas que puedes agregar a tu dieta diaria que por sí solas no lograrán un gran impacto, pero juntas pueden hacer algo importante. Me gusta recomendar el incluir té verde (ya sea como un suplemento o algo que puedas beber), canela (me gusta implementar la canela de Ceilán sobre mi avena matutina) y hojuelas de pimiento rojo (lo que te da capsaicina para ayudarte a perder grasa). Todo esto se incluye de forma natural en mis alimentos y lo hago de manera constante. La forma de respirar es otra cosa que debes asegurarte de hacer correctamente al entrenar el abdomen. De no ser así podrías terminar con un six pack distendido e inflado. La clave es no empujar el abdomen afuera al tiempo que exhalas en los ejercicios. En vez de eso comprime hacia abajo con la cintura activando el músculo abdominal transverso al mismo tiempo de exhalar. Esto te tomará algo de práctica si no estás acostumbrado, pero después se vuelve algo natural. El recordatorio de estos 13 consejos para obtener un abdomen de six pack se incluyen en este video. Asegúrate de ver todo y déjame saber cuál encontraste más útil o revelador. Planes Alimenticios Paso por Paso - https://athleanx.com/espanol Suscríbete a Este Canal Aquí - http://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol
Luis Suárez está listo para volver a las prácticas con el Barcelona | Telemundo Deportes
El delantero uruguayo sufrió una grave lesión en la rodilla y cuatro meses después volverá a tocar el balón. "Descarga Nuestra App: App para iPhone: http://bit.ly/TLMDDeportesApp App para Android: http://bit.ly/TLMDDeportesAndroidApp SUSCRÍBETE: http://bit.ly/TelemundoDeportesYT SÍGUENOS EN TWITTER: http://bit.ly/TelemundoDeportesTwitter DANOS LIKE EN FACEBOOK: http://bit.ly/TelemundoDeportesFacebook INSTAGRAM: http://bit.ly/TelemundoDeportesInstagram Luis Suárez está listo para volver a las prácticas con el Barcelona | Telemundo Deportes https://www.youtube.com/TelemundoDeportes"
LUIS SUÁREZ: 4 meses OUT y Carlos Vela, Cavani o Falcao, ¿posibles sustitutos?
Luis Suárez estará de baja unos cuatro meses con el FC Barcelona, después de haber sido operado hoy domingo de la rodilla derecha, informó el FC Barcelona. El delantero azulgrana sufría unas pequeñas molestias pero acabó jugando el último partido que han disputado los barcelonistas, el pasado jueves en Arabia Saudí contra el Atlético de Madrid, en una de las semifinales de la Supercopa de España. Parte médico: "El jugador del primer equipo Luis Suárez ha sido intervenido, mediante una artroscopia, este domingo por el doctor Ramon Cugat para resolver una lesión en el menisco externo de la rodilla derecha realizando una sutura. El tiempo aproximado de baja es de cuatro meses" Los números del delantero con Barcelona son excelentes, con un total de 23 partidos esta temporada, en los que anotó 14 goles: 11 por la Liga y tres por la Champions League. Además, es el máximo asistidor de la Liga española con un total de siete asistencias. SUSCRIBETE EN NUESTRO CANAL! Síguenos en: - Instagram: @byMonteRey - Web site: http://planetadeporte.es - Facebook: https://www.facebook.com/PlanetaDeporte.Net?fref=ts - Twitter: https://twitter.com/Planeta_deporte - Planeta Deporte Radio: http://www.ivoox.com/escuchar-planeta-deporte-radio_nq_15607_1.html
Deportivo Lara 0-1 Caracas FC | Con rodilla y gallardía el Caracas sacó ventaja en Lara
El central Rosmel Villanueva mandó un "rodillazo" certero al fondo del arco para que el Caracas FC venciera por la mínima al Dvo. Lara en Cabudare. Con este, son cuatro los defensores del conjunto avileño que han marcado en la #LiguillaFUTVE Intentarán certificar su pase a la final de Clausura el próximo día jueves en el Olímpico. Escrito por Raúl Zambrano
PETICIÓN GRIEZMANN | PELÉ SE RINDE A MESSI | LÍO CON SUÁREZ | CUIDAN ANSU | UMTITI PREOCUPA | PIQUÉ
VÍDEO DEL RETO: https://youtu.be/LOh3PZpG6YQ Noticias del Barça protagonizadas por Griezmann, hacen una petición y sigue sin dar un buen nivel con Francia, Pelé se rinde a Messi, Luis Suárez tiene un lío con Henderson, desvelan cómo cuidan a Ansu Fati, Umtiti preocupa con su rodilla, Piqué se confiesa en la COPE y Rakitic pide su salida. Así ha ido el día de noticias y fichajes del Barcelona. Te espero también por INSTAGRAM: https://www.instagram.com/David_Heras/ SUSCRÍBETE AQUÍ: https://www.youtube.com/DavidDeLasHeras/ MI CANAL DE WRESTLING: -David de las luchas: https://www.youtube.com/channel/UCFMwgycefMSNMXhSCHPAvBQ MI CANAL SECUNDARIO -David Sin Más: https://www.youtube.com/channel/UCDDjxJUAAtORge6IB1aUHBg CONTACTO PUBLICIDAD: daviddelasherasperez@hotmail.com
DEMARCUS COUSINS LESIÓN(TORN ACL KNEE INJURY) LAKERS EN PROBLEMAS!! NOTICIAS NBA EN ESPAÑOL
DeMarcus Cousins se desgarra su rodilla en una practica de los Lakers (Torn Acl Injury) Las Vegas Workout Los Angeles Lakers... Noticias NBA En Español #Lakers #Boogie #DemarcusCousins INSTAGRAM - BDM BASKET NBA