FESSES FERMES EN 5 MIN quand tu n'as pas le temps de faire du sport !
Tu doit rester plusieurs heures assis? Penses à 1 Pause Fitness PAR HEURE!!!! Rapide facile, de quoi se dégourdir les jambes et rester en bonne santé!!!!!!!!!!!!
remplace la pause café chocolat par 5 minutes de sport et une boisson détox 😃😃❤❤